Sophrologie
La sophrologie
La Sophrologie, crée en 1960 par le Docteur ALFONSO CAYCEDO vous donne des outils simples qui peuvent être mis en pratique tous les jours de votre vie et à tout âge.
Née de nombreuses influences orientales et occidentales (yoga, méditation, neurologie, psychologie, hypnose relaxation Jacobson et Training autonome de Shutz), elle permet de connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps.
Cette méthode psycho corporelle regroupe un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur votre organisme, votre mental et donc sur votre Santé.
Pour qui ?
Les enfants
Les adolescents
Les adultes
Des séances de Sophrologie … Pourquoi ?
La sophrologie agit sur le mental et le corps.
- Bien-être
- Stress et Anxiété
- Développement personnel
Bien-être
- Améliorer votre bien-être en accédant au calme et à la détente.
- Vous relaxer.
- Etre à l’écoute de votre corps.
Stress et Anxiété
- Apprivoiser votre stress.
- Atténuer votre anxiété, vos angoisses, vos phobies.
- Améliorer votre sommeil.
- Cultiver votre confiance.
Développement personnel
- Apprendre à lâcher prise.
- Développer votre potentiel et atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
- Faire face à une épreuve avec calme et sérénité (examens pour vos enfants, interventions chirurgical, séparations, deuils …).
Mes interventions hors cabinet
En plus de mes séances en consultation au cabinet, j’interviens également :
- la Ligue contre le Cancer du Var : j’anime depuis 10 ans des groupes de paroles et des ateliers de Sophrologie pour les patients et aidants
- l’Ecole de soins infirmiers de la Garde : J’anime tous les ans un atelier d’initiation et découverte de la sophrologie auprès des élèves en formation d’auxiliaire puéricultrice
- Approche de la Sophro-relaxation auprès des élèves d’un lycée professionnel à Toulon dans le cadre de la semaine de la santé
- Animation sophrologie auprès de jeunes adolescents pour mieux vivre le déconfinement pour l’association hyéroise des Maurels.
