Bonjour et bienvenue
Je suis Sophrologue depuis plus de 15 ans.
Je suis membre de la Société Française de Sophrologie dont l’objectif est de promouvoir la sophrologie et veiller au respect du code de déontologie. Je suis tenue au secret professionnel absolu concernant tout ce qui m’est confié dans l’exercice de ma profession.
Passionnée par les relations humaines, convaincue de l’efficacité d’un accompagnement en sophrologie et de l’importance de la pleine conscience, je vous accueille sur RDV dans mon cabinet situé dans le quartier Fontaine Godillot à Hyeres.
Bienvenue
Je suis Sophrologue depuis plus de 15 ans.
Je suis membre de la Société Française de Sophrologie dont l’objectif est de promouvoir la sophrologie et veiller au respect du code de déontologie. Je suis tenue au secret professionnel absolu concernant tout ce qui m’est confié dans l’exercice de ma profession.
Passionnée par les relations humaines, convaincue de l’efficacité d’un accompagnement en sophrologie et de l’importance de la pleine conscience, je vous accueille sur RDV dans mon cabinet situé dans le quartier Fontaine Godillot à Hyeres.
La sophrologie
La Sophrologie, crée en 1960 par le Docteur ALFONSO CAYCEDO vous donne des outils simples qui peuvent être mis en pratique tous les jours de votre vie et à tout âge.
Née de nombreuses influences orientales et occidentales (yoga, méditation, neurologie, psychologie, hypnose relaxation Jacobson et Training autonome de Shutz), elle permet de connecter le corps à l’esprit et l’esprit au corps.
Cette méthode psycho corporelle regroupe un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur votre organisme, votre mental et donc sur votre Santé.
Pour qui ?
Les enfants
Les adolescents
Les adultes
Les séniors
Des séances de Sophrologie … Pourquoi ?
La sophrologie agit sur le mental et le corps.
- Bien-être
- Stress et Anxiété
- Développement personnel
Bien-être
- Améliorer votre bien-être en accédant au calme et à la détente.
- Vous relaxer.
- Etre à l’écoute de votre corps.
Stress et Anxiété
- Apprivoiser votre stress.
- Atténuer votre anxiété, vos angoisses, vos phobies.
- Améliorer votre sommeil.
- Cultiver votre confiance.
Développement personnel
- Apprendre à lâcher prise.
- Développer votre potentiel et atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
- Faire face à une épreuve avec calme et sérénité (examens pour vos enfants, interventions chirurgicales, séparations, deuils …).
La sophrologie à Hyères
respirez
ANXIETE
DEPRESSION
SOPHROLOGIE
SOPHROLOGUE
HYERES
ANXIETE
DEPRESSION
SOPHROLOGIE
SOPHROLOGUE
HYERES
respirez
SerVices et tarifs
-
Séance individuelle - durée 1h à 1h30
50€ par personne. -
Séance de sophro-relaxation en petits groupes - durée 60mn maximum
20 € par personne.
(Séances à domicile pour les personnes âgées et à mobilité réduite qui ne peuvent se déplacer)
Mes interventions extérieures :
- La Ligue contre le Cancer Comité du Var : j’anime depuis 10 ans des groupes de paroles et des ateliers de Sophrologie pour les patients et aidants.
- L’Ecole de soins infirmiers de la Garde : j’anime tous les ans un atelier d’initiation et découverte de la sophrologie auprès des élèves en formation d’auxiliaire puéricultrice.
- Approche de la Sophro-relaxation auprès des élèves d’un lycée professionnel à Toulon dans le cadre de la semaine de la santé.
- Atelier sophrologie auprès de jeunes adolescents pour mieux vivre le déconfinement pour l’association hyéroise des Maurels.
- Conférence : j'anime bénévolement des conférences auprès d'associations
Vous souhaitez que j’intervienne pour une conférence ou un atelier dans le cadre de votre structure ou institution, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
FAQ
Le but de la sophrologie est de se mettre à l’écoute de son corps afin d’identifier son stress, ses angoisses, sa fatigue et apprendre à y répondre par des techniques de détente.
La sophrologie vous permet une meilleure connaissance de soi. Par certaines techniques, vous parviendrez à mieux gérer l’équilibre entre vos émotions, vos pensées et votre corps. Le but c’est d’harmoniser tout cela.
En apprenant à détendre votre corps et calmer votre mental, vous pourrez faire face à de nombreuses situations.
Le sophrologue est un professionnel de la relation d’aide. Il utilise la sophrologie comme méthode d’accompagnement ou un soin complémentaire dit de support à un traitement. Elle ne substitue à aucun traitement mais peut l’accompagner. A noter qu’il n’existe pas d’effets secondaires connus de la sophrologie.
Le sophrologue réalise des séances individuelles ou collectives, qui sont composées de temps d’échange et de pratique d’exercices de sophrologie. Cet accompagnement vise à améliorer le bien-être, le potentiel ou la qualité de vie des personnes suivies.
La sophrologie est une méthode qui s’adapte à tous les publics. Elle peut donc être efficace sur un très grand nombre de personnes, du plus jeune âge au plus avancé, de 3 ans à 100 ans!
Envie de vous sentir bien dans vos baskets ? Choisissez d’être bien dans votre vie, accompagné de mon expérience et de ma bienveillance.
Je serai à votre écoute, et nous travaillerons ensemble sur des techniques de relaxation physique et mentale adaptées à votre situation par la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.
